Smoothie bowl s ovsenými vločkami a kokosom
Dĺžka prípravy
Superrýchle
Počet porcií
1 porcia
Náročnosť
Hodnotenie
Ingrediencie
2 ks
Banán (cca 190g)
400 ml
Kokosové mlieko
5 lyžica
Ovsené vločky jemné
1 lyžica
Kokos strúhaný
2 g
Škorica mletá
2 ks
Datle (bez kôstok)
5 ks
Lieskové orechy
1 ks
Kokosové plátky
1 hrsť
Chia semienka
1 ks
Kumquat (cca 125g)
Postup prípravy
1. Malý tip
Zrelé banány je ideálne uchovávať v mrazničke. V smoothies majú potom lepšiu a hlavne krémovejšiu chuť, ale nie je to nutnosť.
2. Mixujeme a zdobíme
Všetko pridáme do výkonného mixéra a rozmixujeme dohladka. Prelejeme do misiek a ozdobíme orechmi, kokosovými chipsami, chia semienkami a kumquatom.